Lõunasöögi menüü

18.-22. SEPTEMBER



Retsept

Kaal

Energia

Rasvad

Valgud

Süsivesikud

Esmaspäev
18.09.2017

  • Aedviljasupp

  • Leib

  • Ploom

  • Kohupiimavaht

  • Maasika toormoos

  • 250g

  • 40g

  • 100g

  • 150g

  • 41g

  • 161Kcal

  • 89Kcal

  • 46Kcal

  • 264Kcal

  • 55Kcal

  • 7.65g

  • 0.64g

  • 0.6g

  • 10.52g

  • 0.06g

  • 9.47g

  • 2.8g

  • 0.7g

  • 11.12g

  • 0.15g

  • 13.7g

  • 18.12g

  • 9.4g

  • 31.26g

  • 13.39g

Kokku:

581g

615Kcal

19.47g

24.24g

85.87g

Teisipäev
19.09.2017

  • Frikadellikaste

  • Keedetud tatar

  • Rootsisalat

  • Leib

  • Porgand-PRIA

  • Morss

  • 150g

  • 150g

  • 50g

  • 40g

  • 100g

  • 200g

  • 272Kcal

  • 178Kcal

  • 8Kcal

  • 89Kcal

  • 38Kcal

  • 32Kcal

  • 21.02g

  • 1.09g

  • 0g

  • 0.64g

  • 0.4g

  • 0g

  • 16.9g

  • 6.03g

  • 0.45g

  • 2.8g

  • 0.8g

  • 0.02g

  • 3.84g

  • 35.94g

  • 1.51g

  • 18.12g

  • 7.71g

  • 8g

Kokku:

690g

617Kcal

23.15g

27g

75.12g

Kolmapäev
20.09.2017

  • V-kapsahautis

  • Keedetud kartul

  • Leib

  • Banaan

  • Jogurt

  • Piim 2.5% (PRIA)

  • Sidrunivesi

  • 250g

  • 150g

  • 40g

  • 100g

  • 150g

  • 200g

  • 201g

  • 259Kcal

  • 114Kcal

  • 89Kcal

  • 88Kcal

  • 144Kcal

  • 111Kcal

  • 1Kcal

  • 15.81g

  • 0.15g

  • 0.64g

  • 0.48g

  • 3.76g

  • 5g

  • 0.02g

  • 18g

  • 2.4g

  • 2.8g

  • 1g

  • 4.96g

  • 6.8g

  • 0.05g

  • 11.1g

  • 25.65g

  • 18.12g

  • 20.02g

  • 22.54g

  • 9.6g

  • 0.22g

Kokku:

1091g

806Kcal

25.86g

36.01g

107.25g

Neljapäev
21.09.2017

  • Kanakaste rõõsakoorega

  • Keedetud riis

  • Porgandi-öunasalat

  • Leib

  • Arbuus

  • Morss

  • Piim 2.5% (PRIA)

  • 150g

  • 150g

  • 50g

  • 40g

  • 100g

  • 200g

  • 200g

  • 260Kcal

  • 214Kcal

  • 20Kcal

  • 89Kcal

  • 28Kcal

  • 32Kcal

  • 111Kcal

  • 16.25g

  • 3.4g

  • 0.19g

  • 0.64g

  • 0.1g

  • 0g

  • 5g

  • 24.49g

  • 3.58g

  • 0.28g

  • 2.8g

  • 0.6g

  • 0.02g

  • 6.8g

  • 3.9g

  • 42.23g

  • 4.3g

  • 18.12g

  • 6.19g

  • 8g

  • 9.6g

Kokku:

890g

754Kcal

25.58g

38.57g

92.34g

Reede
22.09.2017

  • Borss

  • Hapukoor

  • Sai

  • Leib

  • Karamellkissell

  • Keedis

  • 251g

  • 20g

  • 30g

  • 40g

  • 201g

  • 30g

  • 110Kcal

  • 39Kcal

  • 73Kcal

  • 89Kcal

  • 233Kcal

  • 51Kcal

  • 3.73g

  • 4g

  • 0.94g

  • 0.64g

  • 3.5g

  • 0g

  • 6.21g

  • 0.38g

  • 2.6g

  • 2.8g

  • 4.86g

  • 0.09g

  • 12.85g

  • 0.44g

  • 13.57g

  • 18.12g

  • 45.51g

  • 12.78g

Kokku:

572g

595Kcal

12.81g

16.94g

103.27g