Lõunasöögi menüü

27. NOVEMBER-01.DETSEMBER



Retsept

Kaal

Energia

Rasvad

Valgud

Süsivesikud

Esmaspäev
27.11.2017

  • Kartuli-makaronisupp

  • Leib

  • Sepik

  • Troopiline kissell

  • Vahukoor

  • 250g

  • 40g

  • 30g

  • 200g

  • 30g

  • 239Kcal

  • 89Kcal

  • 68Kcal

  • 99Kcal

  • 102Kcal

  • 9.99g

  • 0.64g

  • 0.45g

  • 0.2g

  • 9.4g

  • 8.99g

  • 2.8g

  • 2.39g

  • 0.33g

  • 0.59g

  • 28.21g

  • 18.12g

  • 13.63g

  • 23.94g

  • 3.69g

Kokku:

550g

597Kcal

20.68g

15.1g

87.59g

Teisipäev
28.11.2017

  • Lihakaste

  • Keedetud kartul

  • V.kapsa-maisisalat

  • Leib

  • Banaan

  • Piim 2.5% (PRIA)

  • Morss

  • 149g

  • 150g

  • 50g

  • 40g

  • 100g

  • 200g

  • 200g

  • 182Kcal

  • 113Kcal

  • 23Kcal

  • 89Kcal

  • 88Kcal

  • 111Kcal

  • 32Kcal

  • 12.31g

  • 0.15g

  • 0.75g

  • 0.64g

  • 0.48g

  • 5g

  • 0g

  • 14.29g

  • 2.4g

  • 0.64g

  • 2.78g

  • 1g

  • 6.8g

  • 0.02g

  • 3.5g

  • 25.63g

  • 3.52g

  • 18g

  • 20g

  • 9.6g

  • 7.95g

Kokku:

889g

638Kcal

19.33g

27.93g

88.2g

Kolmapäev
29.11.2017

  • Pilaff

  • Värskekurgi-hapukoore külmkaste

  • Leib

  • Porgand-PRIA

  • Kohuke

  • Piim 2.5% (PRIA)

  • 250g

  • 101g

  • 40g

  • 100g

  • 47g

  • 200g

  • 395Kcal

  • 142Kcal

  • 89Kcal

  • 38Kcal

  • 146Kcal

  • 111Kcal

  • 13.26g

  • 14.09g

  • 0.64g

  • 0.4g

  • 7.42g

  • 5g

  • 16.97g

  • 1.56g

  • 2.8g

  • 0.8g

  • 5.29g

  • 6.8g

  • 51.86g

  • 2.32g

  • 18.12g

  • 7.71g

  • 14.53g

  • 9.6g

Kokku:

738g

921Kcal

40.81g

34.22g

104.14g

Neljapäev
30.11.2017

  • Hakk-kotlett

  • Keedetud kartul

  • Hapukoorekaste

  • Magus-hapukapsas

  • Leib

  • Pirn-PRIA

  • Piim 2.5% (PRIA)

  • 101g

  • 150g

  • 100g

  • 101g

  • 40g

  • 100g

  • 200g

  • 224Kcal

  • 114Kcal

  • 111Kcal

  • 43Kcal

  • 89Kcal

  • 48Kcal

  • 111Kcal

  • 14.1g

  • 0.15g

  • 9.6g

  • 1.09g

  • 0.64g

  • 0.4g

  • 5g

  • 15.19g

  • 2.4g

  • 0.93g

  • 1.03g

  • 2.8g

  • 0.4g

  • 6.8g

  • 8.97g

  • 25.65g

  • 5.21g

  • 7.17g

  • 18.12g

  • 10.6g

  • 9.6g

Kokku:

792g

740Kcal

30.98g

29.55g

85.32g

Reede
01.12.2017

  • Punane hakklihasupp

  • Leib

  • Sepik

  • Kohupiimavaht

  • Maasika toormoos

  • 250g

  • 40g

  • 30g

  • 150g

  • 41g

  • 240Kcal

  • 89Kcal

  • 68Kcal

  • 264Kcal

  • 55Kcal

  • 9.63g

  • 0.64g

  • 0.45g

  • 10.52g

  • 0.06g

  • 15.36g

  • 2.8g

  • 2.39g

  • 11.12g

  • 0.15g

  • 22.97g

  • 18.12g

  • 13.63g

  • 31.26g

  • 13.39g

Kokku:

511g

716Kcal

21.3g

31.82g

99.37g