09.-13. MÄRTS

NB! Teavet toidus leiduvate allergeenide kohta saab toidu valmistajalt.

Iga päev sööklas PRIA- koolipiim



Retsept

Kaal

Energia

Rasvad

Valgud

Süsivesikud (Va kiudained)

Kiudained

Esmaspäev
09.03.2020

  • Kartuli-makaronisupp

  • Leib

  • Pannkook

  • Keedis

  • Piim 3,5% PRIA

  • Nuikapsas

  • 250g

  • 40g

  • 100g

  • 30g

  • 200g

  • 50g

  • 216Kcal

  • 90Kcal

  • 236Kcal

  • 51Kcal

  • 125Kcal

  • 14Kcal

  • 9.84g

  • 0.64g

  • 4g

  • 0g

  • 7g

  • 0.1g

  • 8.26g

  • 2.81g

  • 6g

  • 0.09g

  • 6.4g

  • 0.25g

  • 23.52g

  • 18.17g

  • 44g

  • 12.76g

  • 9.2g

  • 3g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

Kokku:

670g

732Kcal

21.58g

23.81g

110.65g

0g

Teisipäev
10.03.2020

  • Hakklihakaste

  • Keedetud tatar

  • Konservhernes

  • Paprikas PRIA

  • Leib

  • Ananass

  • 150g

  • 150g

  • 50g

  • 50g

  • 40g

  • 100g

  • 264Kcal

  • 177Kcal

  • 36Kcal

  • 75Kcal

  • 90Kcal

  • 49Kcal

  • 19.88g

  • 1.08g

  • 0.2g

  • 0.25g

  • 0.64g

  • 0.2g

  • 17.81g

  • 6.02g

  • 2.2g

  • 0.65g

  • 2.81g

  • 0.4g

  • 3.58g

  • 35.91g

  • 6.3g

  • 17.65g

  • 18.17g

  • 11.31g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

Kokku:

540g

691Kcal

22.25g

29.89g

92.92g

0g

Kolmapäev
11.03.2020

  • Ahjukana

  • Keedetud riis

  • Hapukoorekaste

  • Sügisesalat

  • Leib

  • Melon

  • 100g

  • 150g

  • 100g

  • 50g

  • 40g

  • 100g

  • 264Kcal

  • 249Kcal

  • 74Kcal

  • 34Kcal

  • 90Kcal

  • 38Kcal

  • 21g

  • 7.32g

  • 5.13g

  • 1.29g

  • 0.64g

  • 0g

  • 18.7g

  • 3.58g

  • 1.22g

  • 0.55g

  • 2.81g

  • 1g

  • 0g

  • 42.2g

  • 5.62g

  • 5.09g

  • 18.17g

  • 8.6g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

Kokku:

540g

749Kcal

35.38g

27.86g

79.68g

0g

Neljapäev
12.03.2020

  • Praetud kala

  • Ahjukartulid

  • Hapukoorekaste

  • Keedetud-riivitud punapeet

  • Tomat- PRIA

  • Leib

  • Küpsis

  • Morss

  • 101g

  • 150g

  • 100g

  • 50g

  • 50g

  • 40g

  • 50g

  • 200g

  • 163Kcal

  • 137Kcal

  • 74Kcal

  • 27Kcal

  • 10Kcal

  • 90Kcal

  • 224Kcal

  • 32Kcal

  • 9.14g

  • 2.97g

  • 5.13g

  • 0.12g

  • 0.11g

  • 0.64g

  • 9.05g

  • 0g

  • 16.71g

  • 2.35g

  • 1.22g

  • 0.95g

  • 0.35g

  • 2.81g

  • 3.86g

  • 0.02g

  • 3.51g

  • 25.16g

  • 5.62g

  • 5.57g

  • 1.85g

  • 18.17g

  • 31.66g

  • 7.91g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

Kokku:

741g

757Kcal

27.16g

28.27g

99.45g

0g

Reede
13.03.2020

  • Borss

  • Hapukoor

  • Leib

  • Kohupiim

  • Jõhvikakissell

  • Mandariin

  • 250g

  • 20g

  • 40g

  • 150g

  • 100g

  • 100g

  • 178Kcal

  • 39Kcal

  • 90Kcal

  • 264Kcal

  • 83Kcal

  • 45Kcal

  • 9.63g

  • 3.95g

  • 0.64g

  • 10.5g

  • 0.08g

  • 0.2g

  • 7.38g

  • 0.38g

  • 2.81g

  • 11.1g

  • 0.17g

  • 0.6g

  • 15.54g

  • 0.43g

  • 18.17g

  • 31.2g

  • 20.48g

  • 10.2g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

  • 0g

Kokku:

660g

699Kcal

25g

22.44g

96.02g

0g